Sono ripresi oggi gliallenamenti dopo la pausa delle feste natalizie. Si riprende con una settimanadi lavoro intenso, il cosiddetto “richiamo” della preparazione atletica. Dallaprossima settimana il lavoro ritornerà quello della settimana “tipo”, tanto perintenderci.

Va comunque ribadito che lasquadra ha svolto comunque un piano di lavoro durante le vacanze natalizie: lunedìscorso è stato consegnato un piano atletico generale da seguire nei giorni dipausa e per ogni atleta è stato predisposto un piano individuale di lavoro inbase anche alle strutture sportive (piscina, campo, parco, strada…) a disposizione.

Nella mattinata di oggi è statopertanto programmato un allenamento mattutino “introduttivo”, necessario averificare le condizioni fisiche dei singoli atleti e la qualità e la quantità dellavoro svolto individualmente negli scorsi giorni. Per quel che concerne ilpomeriggio: l’allenamento è da svolgersi in palestra, il lavoro predispostoconsta di esercitazioni di forza, attraverso l’utilizzo di bilancieri, tappeto,ecc.

Domani altra doppia seduta d’allenamento:il lavoro diverrà aerobico, con lavoro atletico la mattina sul campo con lasquadra divisa in gruppi. Nel pomeriggio i ragazzi svolgeranno esercitazioni ditipo tecnico e tattico, verrà quindi reintrodotto l’uso del pallone.

Giovedì allenamento singolo, almattino: si svolgerà un allenamento cosiddetto “lattacido”, ovvero diproduzione di energia e di acido lattico nei muscoli. Un allenamento che si puòdefinire faticoso.

Venerdì altra doppia sessione: lamattina un allenamento di velocità, mentre al pomeriggio spazio all’amichevolecontro il Carpenedolo, squadra della provincia di Brescia che milita nel campionatodi Serie D, girone B.

Sabato mattina altro allenamentolattacido e domenica chiudiamo la settimana del cosiddetto con la sessione d’allenamentodel pomeriggio. La prossima settimana si riprende con il programma che possiamodefinire “consueto” in vista dell’impegno di venerdì all’Olimpico contro ilTorino.